【脑科院区健康大讲堂】科学认识睡眠障碍拥抱健康睡眠生活

2025-12-26 20:00:13 3人浏览

2025年12月26日，沧州市中心医院脑科院区健康大讲堂如期开讲。本期讲座由癫痫睡眠障碍科刘辉主任主讲“科学认识睡眠障碍”一课，在院患者及家属80余人参加此次讲座。

睡眠是人体重要的生理过程，睡眠障碍却成为影响现代人身心健康的常见问题。刘辉主任从睡眠障碍的分类入手，系统介绍了失眠障碍、睡眠呼吸紊乱、中枢性嗜睡症、昼夜节律相关睡眠-觉醒障碍、异态睡眠及睡眠相关运动障碍等六大类常见睡眠问题，并结合临床实例，生动讲解了各类障碍的表现与危害。在失眠障碍部分，刘医生详细阐述了入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等典型症状，指出长期失眠不仅影响日间功能，还与抑郁、焦虑、高血压、糖尿病等多种身心疾病密切相关。他特别强调了非药物治疗的重要性，尤其是认知行为治疗中的睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法和放松训练等方法，并提供了实用建议，如规律作息、避免睡前使用电子设备、营造舒适睡眠环境等。

针对打鼾严重、夜间呼吸暂停的睡眠呼吸紊乱问题，刘主任介绍了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的诊断与治疗，提醒公众尤其是中老年人群重视相关症状，及时进行睡眠监测与干预。此外，讲座还对发作性睡病、不宁腿综合征等较少被公众了解的睡眠障碍进行科普，讲解了其临床表现、诊断方法和治疗路径，增强了大家对罕见睡眠问题的认识与理解。

在互动环节，听众积极提问，刘辉主任一一耐心解答，现场气氛热烈。大家纷纷表示，通过此次讲座，不仅对睡眠障碍有了更科学地认识，也学到了许多实用改善睡眠的方法。

图文供稿：西院区行政科

编辑：刘斯

排版：王雨禾

一审：王晨

二审：张庚

三审：王光亚

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