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【“清风医韵”健康大讲堂】便秘不用愁，便通畅，身轻松

2025-10-31 20:04:37    6人浏览

清风医韵健康大讲堂

10月31日，“清风医韵健康大讲堂”在清风楼如期开讲，本次讲座由沧州市中心医院结直肠肛门外科副主任医师王雪松为社区居民主讲《便秘不用愁，便通畅，身轻松》一课。

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便秘是以大便排出困难，排便周期延长 （每周排便＜3 次），或周期不长但粪质干结、排出艰难，或粪质不硬，虽频有便意但排便不畅为主要表现的病证。

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王雪松医生讲到：引起便秘的病因和诱因非常多，主要有饮食因素，如高脂肪、低纤维饮食、液体摄入不足；生活方式因素，如缺乏运动、不规律的排便习惯、心理压力与焦虑；也有疾病、代谢问题及药物因素等。长期便秘易引发多种疾病，如肠梗阻、心肌梗死、脑出血等。

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针对前来听讲的多为社区老年居民，王雪松医生说到：“老年人易多发便秘是因为老年朋友的食量和体力活动明显减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力引起便秘。”

课程最后，王雪松医生讲解了日常中如何预防和解决便秘：解决老年人便秘通常需要结合多种措施，除了合理正确使用缓解便秘的药物外，最重要的还是需要老年朋友养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，定时排便，多食用新鲜蔬菜水果，每天规律性饮水。养成平日规律锻炼的习惯，从而刺激肠胃道蠕动，改善便秘症状。

课程结束后，王雪松医生一一回答了社区居民提出的健康问题，大家表示王医生的课程深入浅出，以科学的方式引导大家走出“健康误区”。

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图文供稿：健康教育办公室

编辑：王雨禾

审核：杨丽萍  王晨

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