【中医话健康】从“追着喂”到“抢着吃”——中医小儿推拿和穴位贴敷的魔法

孩子一到饭点就摇头、紧闭小嘴、东张西望，甚至满屋跑？

精心准备的饭菜只吃两口？

看着别人家“干饭王”，自家娃却成了“饭渣”，

老母亲的心都要操碎了！

别焦虑，让我们一起学习科学应对“小儿厌食”，让宝宝吃饭不再成难题！

很多家长一看到孩子吃得少就担心是“厌食”。其实，真正的厌食（医学上称“厌食症”）是指孩子长期（通常持续2个月以上）对食物缺乏兴趣、食欲显著减退甚至消失，导致进食量明显减少，体重增长缓慢或停滞，甚至下降，并可能影响生长发育和免疫力。

关键区分点：

1、短期胃口不好：可能因为天气热、活动少、轻微感冒、情绪波动等，过几天就恢复，这不叫厌食。

2、挑食、偏食：孩子可能只是不喜欢某些特定食物（如青菜、某种肉），但对其他食物仍有正常食欲和食量，整体营养摄入基本达标。

3、厌食：对几乎所有食物都提不起兴趣，食量持续、显著地低于同龄儿童需求，且伴有体重、生长问题。

划重点：如果孩子只是偶尔几顿吃得少，但精神好、活力足、身高体重在正常曲线范围内增长，家长不必过度紧张，可能只是暂时的。

面对孩子厌食，切忌打骂、强迫、哄骗（如“吃完给看动画片”）或用玩具逗引！这些方法往往适得其反。试试以下科学方法：

1.三餐规律：固定时间饮食，建立饮食生物钟，避免随意给零食，尤其饭前1~2小时。

2.荤素搭配：每餐饮食种类既不能太单一，也不能太丰富，控制2~3种菜系，1种肉类，以素为主。

3.水果少量：多数水果均为寒凉性，故少食。食用应季水果，以当地水果为主，不食反季水果。

4.寒性食物少量：包括牛奶、奶粉、酸奶、海鲜类、水果、冷饮等。

5.运动适量：增加户外活动，跑跑跳跳，消耗能量，自然胃口大开。

1.小儿推拿：打开脾胃的“健康开关”，从根源上解决小儿问题。脾胃为后天之本，气血生化之源。孩子出生后，生长发育所需的营养物质（中医称为“水谷精微”）全靠脾胃的运化吸收来提供。小儿推拿调理脾胃，是运用中医“整体观念”和“辨证论治”思想，针对小儿“脾常不足”的生理特点，通过特定的“补、泻、温、清”等手法，刺激相应的经络穴位（如脾经、板门、中脘、足三里、脊柱），达到“健脾益气、消食导滞、调和胃肠气机”的目的。它安全有效、无副作用，是改善孩子食欲、促进消化吸收、增强体质、助力生长发育的绿色疗法。小手推推，脾胃和和，吃饭香香，身体棒棒！

2.穴位贴敷：又称“天灸”或“中药贴敷”，是将特制的中药药粉、药膏、药饼，贴敷在人体特定的穴位上，通过药物对穴位的刺激以及药物成分经皮肤吸收，达到防治疾病目的的一种中医外治疗法。在调理小儿脾胃方面，有着独特优势。小小一片贴，健康大能力。“内病外治”，药力直达，不伤肠胃。

小儿厌食调理需要耐心，通常需要2-4周才能见效。中医通过调整脾胃功能来改善食欲，效果稳定且副作用小。若自行调理效果不佳，建议咨询专业中医师进行个性化调理。