【健康宣教】这 4 个“毁眼”行为，千万不要再做了

2026-08-23 20:13:42 8人浏览

一、经常揉搓眼睛

如果不注意手卫生，经常揉搓眼睛就容易出现眼部细菌感染的情况，常见的有细菌性结膜炎、睑腺炎等。

那如果注意手卫生洗干净手再去揉搓眼睛总可以了吧？并不！

洗干净手揉搓眼睛只会降低出现眼表细菌感染的风险，长期反复揉搓眼睛或者揉搓眼睛时对眼球施加压力则容易出现圆锥角膜、视网膜脱落等风险。另外长期反复揉搓眼睛刺激眼睛皮肤会出现眼周皮肤粗糙、色素沉着、形成“黑眼圈”，绝对会影响颜值。

二、连续长时间使用电子屏幕

长时间面对电子屏幕后容易出现眼干、眼痒、烧灼感、异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。出现症状的严重程度与操作时间的长短密切相关。

三、滥用某些网红滴眼液

不知从何时起，出现了一些网红滴眼液，这些眼药水宣称有很多功效，如保护角膜、缓解疲劳、强效凉感、恢复眼睛明亮、强力去红血丝甚至阻断蓝光等等，这些疗效看得人心动不已。

它们中常见的成分是甲基硫酸新斯的明、牛磺酸、L-天冬氨酸钠、盐酸四氢唑林、马来酸氯苯那敏、氨基己酸、薄荷脑等。

如果没有在医生的指导下滥用这些滴眼液，有可能会损害我们的眼睛，还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。

四、长期使用眼部化妆品

眼部化妆品包括眼线、眼影、睫毛膏、美瞳、卸妆液等。这些化妆品主要通过机械摩擦、化学物质的迁移、化学物质的溶解、过敏反应、微生物感染等途径影响我们的眼睛。长期使用容易导致睑皮炎与睑缘炎、结膜炎与结膜色素沉着、角膜炎与角膜异物、干眼症与睑板腺功能障碍等疾病。

爱美之心人皆有之，出门画眼妆也是人之常情，但是一定要注意方法，避免将化妆品弄到眼内，另外不需要时及时卸妆，彻底清洁面部。

文字来源：中国疾控中心

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