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【健康科普】张雪峰猝然离世，运动为何会带来截然相反的结局？

2026-03-29 20:04:56    7人浏览
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近日，张雪峰在跑步后突发心源性猝死不幸离世，消息令人震惊又惋惜。无独有偶，此前台湾艺人高以翔也在浙江卫视综艺节目《追我吧》高强度跑步录制环节中突发心脏猝死，两起悲剧都发生在看似身体尚可的中年人身上，让无数人对运动与心脏安全产生疑问。

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在现实生活中，我们总能看到运动带来的两极分化：一部分人坚持科学运动，比同龄人更显年轻、身体康健、延年益寿；而另一部分人却因运动过量、超负荷运动，突发心源性猝死，早早失去生命。其实运动就像药物一样，是有严格“剂量”的：剂量过低达不到强身效果，剂量过高则可能引发严重不良反应，甚至危及生命。因此，每个人的运动都必须讲究适度，切不可盲目跟风、过量逞强。

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以下这些人群尤其需要重视运动相关事宜：

人到中年者；

伴有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等 “四高” 问题的人；

肥胖超重人群；

长期工作压力大、睡眠严重不足的人；

经常出现头晕心慌、乏力不适的人；

有明显心脑血管疾病家族史的人群。

特别是40 岁以上、从未做过心脑血管筛查，且既往没有规律运动习惯的人，突然进行高强度运动，极易诱发潜在风险。

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想要安全运动，核心是先评估、再运动。目前公认的科学金标准，就是心肺运动试验，它能精准判断每个人适宜的运动强度，同时筛查隐匿的心脏风险，从源头降低运动猝死可能。

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我们郑重建议，以上人群在开始运动计划前，务必先进行专业的心脏安全筛查。

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如有相关疑问，可咨询沧州市中心医院心血管病预防与康复医学科专业医师，获取科学、安全的个性化运动指导。



专家简介



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李哲

心血管预防与康复医学科主任

副主任医师  医学博士


现于全美排名第一 Mayo Clinic

进修心血管病预防与康复专项

专注心血管疾病早期筛查与防控

擅长心源性猝死预防、难治性心绞痛、心衰、

不明原因胸闷乏力等疑难病症精准诊疗

开展体外心脏震波、运动康复、非药物干预、

戒烟减重、压力管理等综合方案

从源头守护血管健康，降低发病与再住院风险

守护患者全生命周期心肺健康

患者的需求，是我们一切工作的目标


科室地址：综合楼门诊5楼中西区

科室电话：0317—2072406


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图文供稿：心血管病预防与康复医学科

排版：陈中敏

审核：李哲  王晨

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