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“悦”课堂健身塑型讲座

作者:佚名 文章来源:本站原创
点击数:2274 更新时间:2022/7/4 14:52:41


  夏天来临,工会带您美丽一“夏”!近日,院工会职工“悦”课堂在综合楼七层半职工活动中心举办了职工健身塑型活动讲座。
  当今社会全民健身的热情日益高涨,健康的身体,健美的身材成为当下主流。讲座活动现场,院工会聘请的AFCC高级私人教练为大家详细讲解了关于减脂、增肌和塑型的专业知识,使职工们转变了错误的健身认识,同时,教练通过利用我院职工活动中心现有的健身器材,为大家一一讲解并示范了正规的健身减脂动作,感受发力、调整呼吸和动作的频率,每一组器械锻炼对应不同身体的部位,让职工们学会运用更加科学的方法进行更为高效的健身、塑型锻炼。现场互动气氛热烈,职工们纷纷上前体验,教练逐一进行耐心的指导并对每位职工提出的健身、塑型小疑问进行了详细的解答。
  活动最后,教练带领大家进行了健身后的肌肉拉伸和放松。通过职工“悦”课堂活动,把职工感兴趣、喜欢的课程带到每一位需要的职工身边,真真正正增强了职工们的幸福感和获得感。







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